Konsten att vinna

Datum skrivet: 2024-08-10

Hur man kan relatera till den här vinnarskallen som man har.

Först något lättsmält: Två Videoklipp: Tekniker + Nordic hamstring curl:

De flesta som utövar en sport seriös och tävlar i den måste definitivt förhålla sig till viljan att vinna eller vara bäst. Personligen så har man mer eller mindre haft denna viljan genom åren men nu när man är äldre (snart 38) så har man fått lite andra perspektiv. Kroppen är inte lite fit som när man var 25 år och energinivåerna är inte lika höga nu när man knegar, stressar och har familj.

Själv så deltar man på tävlingar men förväntar ju sig inte att man kan prestera som man tidigare har gjort. Efter en del reflektion kring det hela med att prestera fysiskt så finns det viktigare aspekter att ta hänsyn till när man blir äldre och det är hur man konserverar/hanterar den begränsade energi som man har.

Om man resonerar kring det hela med att tävla nu när man är äldre så känner jag att personligen så är det inte viktigt att ta medalj/vinna på något sätt. Om man reflekterar över det hela så “vinner” man ju inget personligen på att vinna/komma etta/pallplats, förutom en kortvarig glädje som avtar. Det man kan vinna är de lärdomar som man får när man jobbar mot tävlingsdagen. För det är ju via dessa erfarenheter + reflektioner som kan förbättra ens utövande av sporten. Med ålder så tänker jag att den mentala biten är viktig att fokusera på. Det innebär för min del att observera de reaktioner som man har rent mentalt när man tävlar: Nervositet, press, stress etc. men också vara medveten över hur det påverkar min kropp på tävlingsdagen. Att kunna hantera dessa och prestera sitt bästa på tävlingsdagen är mer värt än medaljer, i mitt tycke.

Istället för att känna sig pressad över att prestera för vinna att vinna så är det bättre, för min del att tänka på att i min rutin så finns det rörelser som kräver mitt fokus för att kunna exekveras på en standard som rörelsen kräver. Det betyder att jag behöver hantera det som sker i huvudet.

Det finns inget att vinna

Jag tycker inte det finns så mycket att vinna rent fysiskt när man vinner i en tävling. Visst man får medalj men med tiden så kommer den inte att bidra med någon som helst mental förbättring utav dig på något vis. Det är inte så viktigt att vara bäst eller att vinna utan det är viktigare att förstå hur man förhåller sig till allt som tävlande triggar i ens mentala.

Jag tror att det viktigaste som man kan fråga sig är varför man vill vinna? Kan man “vinna” något? Att vinna “fysiskt” är något som känns bra för stunden. Allt fysiskt förändras ju med tiden. Med tiden så är man inte like bra längre. Vad kan då förbättras?

Konsten att vinna innebär att man ifrågasätter och reflekterar över de mentala processer som sker i ens huvud för att sedan göra förändringar som man själv med 100% säkerhet vet att man vill.